انجمن دیابت قزوین
دانستنیهای دیابت
دكتر منوچهر قاروني/متخصص قلب و عروق/استاد دانشگاه علوم پزشکي تهران
در آينده يک نفر از هر 4 نفر ديابت خواهد داشت
تا سالها عقيده بر اين بود که ديابت بيماري است ولي بعد معلوم شد ديابت بيماري نيست. ما به عنوان پزشك، افراد زيادي با رژيم غذايي معمولي، چاق و با قندخون بالا (مثلا بالاي 400 ميليگرم در دسي ليتر) ديدهايم که داروهايشان را هم درست مصرف نميكردند، اعتقاد داشتهاند «بخورم و بميرم، بهتر است كه نخورم و بميرم»، اين افراد هميشه در طول عمر خود همه چيز خورده بودند و قندشان هم هميشه بالا بوده است ولي بعد از سالها مثلا بعد از 30 سال، به عارضه قلبي مهمي مبتلا نشده بودند...
کساني هم بودهاند كه فقط 6 ماه پس از تشخيص ديابتشان با قند200 ميلي گرم در دسي ليتر، بدون اينکه چاق باشند يا دارويشان را درست مصرف نکنند، به دليل سكتهقلبي بارها در سيسييو بستري و چشمشان را ليزيك کرده و فشار بالاي 20 ميلي?متر جيوه داشتهاند. پس نتيجه ميگيريم كه ديابت يك «بيماري» نيست يك «نشانگان» است. «نشانگان» يعني مجموعه علايم يك بيماري. يكي از علايم ديابت، قندخون بالاست و علامت ديگرش تنگ شدن عروق کوچک. تا سالها فكر ميكردند چون پانكراس انسولين نميسازد، بدن انرژي خود را از چربيها ميگيرد و چربي خون بالا ميرود به همين دليل شخص سكته ميكند. در حالي كه ممكن است چربي خون اين بيماران بالا نباشد ولي دچار ضايعات عروقي شوند. شبكيه چشم آنها ممكن است دچار اشكال و عروق ريز قلبشان مسدود شود و مجبور شويم بارها، حتي 15 يا 16 بار در سيسييو بستريشان کنيم. به دليل درگيري عروق ريز، سكتههاي كوچك اتفاق ميافتد. ديابت عامل اساسي ابتلا به بيماريهاي قلبي– عروقي است. پيشبيني شده است كه در آينده از هر 4 نفر، يك نفر مرض قند خواهد داشت يا در طول عمرش بالاخره قند خونش بالا خواهد رفت بنابراين يك معضل بسيار بزرگ در كشور ما و ديگر كشورها، بيماري قند خواهد بود. پس بايد از سنين پايين اين بيماري را كنترل کنيم. به?اين ترتيب كه براي هر كودكي كه به دنيا ميآيد، يك شناسنامه بهداشتي درست شود. يعني بپرسيم آيا پدربزرگ يا مادربزرگش يا پدر و مادر کودک مرض قند داشتهاند يا خير. اگر بچهاي در خانواده ديابتي به دنيا آمد، بايد از همان ابتدا برايش رژيم غذايي در نظر بگيريم و به جاي شكلات و پفك و ديگر تنقلاتي كه بچههاي ديگر ميخورند، به آنها غذاهايي با نشاسته كمتر بدهيم تا قبل از بلوغ چاق نشوند. متاسفانه چاقي قبل از بلوغ، برگشتپذير نيست چون تعداد چربيها و سلولها تا قبل از بلوغ افزايش مييابد ولي بعد از بلوغ سلولهاي چربي ديگر زياد نميشوند و فقط حجم آنها بزرگتر ميشود. بايد از سنين پايين از اين بيماري پيشگيري كنيم نه اينكه بگذاريم وقتي ديابت خودش را نشان داد، به درمان آن بپردازيم. بهترين كار اين است كه خانوادهها را انتخاب كنيم حتي به نظر من در ازدواجها بايد به جاي اينكه از شخص بپرسيم وضعيت ماليات چگونه است، بپرسيم كه چه بيماريهايي در خانوادهاش موروثي است دختر و پسري كه مثلا پدر يا مادرشان قند دارند، با هم ازدواج نکنند تا در بچهها و نسلهاي بعدي اين بيماري رخ ندهد و بتوانيم كنترلش كنيم. چون اين بيماري يك بيماري ارثي است و به صورت خانوادگي منتقل ميشود.
دکتر بهمن قادریان در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه خوزستان، اظهار داشت:۳۰ دقیقه ورزش ساده مانند پیاده روی روزانه تا ۴۸ ساعت تاثیر انسولین بر قند خون را افزایش می دهد.
وی افزود: علاوه بر اثر مثبت بر کاهش وزن، ورزش موجب ورود بهتر قند خون به درون سلول ها می شود.
قادریان تصریح کرد: به بیماران دیابتی توصیه می شود انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی یا دویدن آرام را در برنامه روزانه خود قرار دهند.
این متخصص غدد خاطرنشان کرد: همچنین برای پیشگیری از بروز مشکلات قلبی در بیماران دیابتی توصیه می شود؛ پیش از اجرای برنامه ورزش حتما از نظر قلبی چک شوند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بیان کرد: همچنین با توجه به این که ورزش اثر انسولین را افزایش می دهد، لازم است پیش از ورزش انسولین کمتری تزریق شود.
وی تاکید کرد: افرادی که به صورت حرفه ای ورزش می کنند نیز لازم است در طول ورزش هر ۳۰ دقیقه یک بار قند خون خود را چک کنند.
قادریان گفت: باید به این نکته توجه شود که میزان قند خون در هنگام ورزش باید در فاصله ۱۰۰ تا ۲۵۰ باشد. در صورتی که هنگام ورزش قند خون بیش از ۲۵۰ باشد، ورزش موجب بالاتر رفتن قند خون می شود که ممکن است خطرناک باشد.
وی افزود: ورزش در شرایطی که قند خون کمتر از ۱۰۰ است نیز توصیه نمی شود.
isna
» دیابتی ها، پیاده روی یا دویدن آرام را در برنامه روزانه خود قرار دهند
» تابستان و دیابت
» ديابت بي مزه
» ديابتيها بايد پلهپله وزن کم کنند
» دیابت نوع A درمان شد
» توصیه هایی به دیابتی ها در سفر
» مصرف آب میوه و نوشیدنیهای شیرین دیابت میآورد
» توصيههاي نوروزي براي بيماران ديابتي
» هر كليو اضافه وزن 5 درصد خطر بروز ديابت را افزايش ميدهد
| Design By : Pichak |

